天气转凉，喝什么茶养胃？

秋风何冽冽，白露为朝霜。柔条旦夕劲，绿叶日夜黄。

衰荷滚玉闪晶光，**西风**凉。仲秋白露后，**更比**凉。

秋风起，秋凉至，秋燥到。但我们不要“凉”，不要“燥”，而要“暖”，要“润”。

1.暖身

天气转凉，早晚温差大，记得及时添衣，否则寒侵袭入体，易引发腹痛、腹泄等疾病。

寒从脚起，热从头散，入秋后要特别注意脚的保暖，鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。

晚上睡前可用热水泡脚，提高睡眠品质，同时加速体内废物排出。

也要坚持适度的体育锻炼，不仅可以调养肺气，而且有利于增强各组织**的免疫功能和身体对外界寒冷**的抵御能力。

2.暖胃、润脾又润肺

白露后天干物燥，容易出现口干、唇干、咽干等症状。

秋意渐浓的现在，可不能再像盛夏那样贪图冷饮，而应该选择一些像牛奶、热茶这样的热饮，暖胃、润肺又暖身。

秋天多饮品质纯正的好茶，及时补充人体所需的水分，秋季喝茶。

不仅有助于生津润肺，茶中丰富的营养物质被人体吸收后，还可提高人体免疫力，预防疾病，健康养生。

并且茶水中的有益内含物质，对秋燥引起的各种不适有很好的缓解和治疗作用。

我们经常说要多喝水，但一杯茶水却胜过白开水。

乌龙茶

乌龙茶茶性平和，不热不寒，最适宜秋季，是最好的“平火”选择。并且不用担心秋季“贴秋膘”，一杯热茶，帮助身体“进补”的同时，还能带走体内多余的脂肪。此时最适合的是茶推荐为：安溪铁观音【秋香】正炒工艺。

老白茶

老白茶茶性温和，茶气足，可以以排汗的方式将湿气排出体外，带走夏季积聚在体内的阳火，调节胃肠道。性质温和的老白茶，没有生茶或者绿茶的寒凉，也没有红茶的温热，作为秋季茶饮较为合益。不是写着老白茶的名字的老白茶，而虽有过六七年左右时间的老白茶。

普洱熟茶

醇厚温和的普洱熟茶，可以附着在胃的表层，产生保护层，消炎杀菌的同时，也能起到养胃护胃的作用。

一杯暖茶，让你在寒凉干燥的秋季也能暖起来、润起来，滋阴润燥、健脾养胃的同时还能解除贴秋膘的油腻荤腥。

3.暖心

相识太短，而遗忘总是太长，转眼又过几个秋，一场秋雨一场寒，你，是否收到了暖心的问候，而你，是否又给思念中的人带去了问候？

露水微凉，秋雨绵绵，只想要一杯温润的热茶，一颗愉悦畅快的心，一个心上想念的你。

愿有人为你添衣，有人陪你度过这寒凉之秋。一杯暖茶，静待你归，****，共度清秋。（文章来源；网络；图片来源：南茗佳人；如有侵权联系删除）